深圳大运会礼仪小姐微笑训练

第26届深圳大运会将在2011年8月12日拉开帷幕，在将近三个月的时间里，主办方紧锣密鼓的进行着开始前的准备工作。特别是对礼仪小姐的征选和训练，可谓声势浩大，足以见得对赛场服务的重视。大运会的礼仪小姐是深圳大运对外的形象，是中国大学生的对外形象，因此气质、体态、皮肤、综合素质都必须有严格的要求。

大运会介绍

世界大学生运动会，素有“小奥运会”之称，由“国际大学生体育联合会”主办，只限在校大学生和毕业不超过两年的大学生（年龄限制为17-28岁）参加的世界大型综合性运动会。

2004年12月17日，国务院正式批准以深圳名义申办2011年第26届世界大学生夏季运动会。这是继2001年北京成功举办第21届世界大运会和哈尔滨赢得2009年第25届世界大学生冬运会举办权之后，蓬勃发展的中国大学生体育运动走向 世界的又一件大事，受到了各方面的热切关注；

大运会礼仪小姐微笑训练

微笑训练的方法有很多种，不同行业所用的训练方法也不尽相同。前两天在电视看到一名南航乘务员展示的微笑训练法：一种是普遍的，咬筷子训练法；一种是有趣的咬苹果训练法。两种都很好理解和掌握，但是靠的都是毅力。那么针对大运会礼仪小姐微笑有什么好的训练方法吗？

总结历年来礼仪小姐微笑训练的方式就是，拿一根筷子或是细点的铅笔，用牙齿轻轻横咬住它，对着镜子记住这时面部和嘴部的形状，这个口形就是合适的“微笑”。当然，这还只是“初级”的微笑。

“高级”微笑，这种微笑应该是发自内心的，不只是嘴咧开，而是用纸挡住鼻子以下的面部时，还可以看到眼睛中含着笑。

微笑训练前的心理建设：

微笑等于自信，自信自己的微笑是独一无二的。微笑是发自内心的自信。

脸部笑僵以后如何放松？

长时间地保持始终如一的笑容，可能时间长了以后，礼仪小姐的两颊会特别紧张，甚至可能会发生抽搐的现象。咬筷子是帮助锻炼两颊的笑肌，可以让大家长时间地露出六到八颗牙齿微笑。使表情始终如一，保持甜美。

当你脸部笑僵的时候，把自己的两颊鼓起来，然后使劲吐出去。就这样循环几次，脸部肌肉就会放松下来的。

高级微笑训练步骤：

第一步训练眼珠：眼珠聚光，练习时用一张厚纸遮住眼睛以下部位，只露出双眼。上下眼眶用力张开，眼珠逆时针方向转动三圈，然后顺时针方向再转动三圈。反复运动几次，直到眼眶发酸。

第二步训练眼型：眼睛的笑容，即“眼形笑”。练习时，取一张厚纸遮住眼睛下边部位，对着镜子心里想着最使你高兴的情景，鼓动起双颊，嘴角两端做出微笑的口型，使眼睛露出笑意。

第三步训练眼神：眼睛的微笑，贵在“眼部美”。这也是可以训练的，当您的眼睛露出自然、亲切的微笑时，这时放松面部肌肉，嘴角、嘴唇恢复原样时，让目光定格，仍旧含笑脉脉，这就是眼部在笑。学会用眼部与客人交流，这样的微笑才会更加传神，更加亲切。

第四步训练面部表情：练习时，用一张厚张遮住眼睛，露出双颊，要使双颊肌肉用力向上抬，口里念“一”音，用力抬高口角两端，但要注意下唇不要用力太大。反复训练五次，直到能从双颊上显出笑意为止。

微笑训练忌讳：

1．不要笑过了头，过头嘴会咧的太大，给人一种傻乎乎的感觉。

2．不要出现皮笑肉不笑的现象，克服这种现象的最有效办法就是态度的真诚。